Bedeniniz değişiyor. Beslenmeniz de size uyum sağlayabilir.
Kadın sağlığı odağında beslenmeyi; günlük yaşamınızı, adet döngünüzü ve özellikle PMOS döneminde değişebilen iştah, enerji ve beslenme ihtiyaçlarınızı dikkate alarak kişiselleştiriyoruz.
Neden kadın sağlığı odağında beslenme?
Kadın bedenini tek bir beslenme planına sığdırmak mümkün değil. Döngünün farklı dönemlerinde iştah, enerji, tatlı isteği, yeme düzeni ve günlük ihtiyaçlar değişebilir. Bu süreçte amaç bedeninizle mücadele etmek değil; onu daha iyi anlamak ve beslenmenizi ihtiyaçlarınıza göre desteklemektir.
Programda hangi konulara odaklanıyoruz?
PMOS döneminde değişen iştah ve yeme isteği
Tatlı ve karbonhidrat isteği
Enerji ve günlük beslenme düzeni
Adet döngüsü boyunca değişen beslenme ihtiyaçları
Dengeli ve sürdürülebilir öğün düzeni
Kadın sağlığını destekleyen yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıkları
Bedeninizin size karşı olduğunu düşünmek yerine, onun verdiği sinyalleri anlamaya başlayın.
Kadın Sağlığı & PMOS süreci size uygun mu, birlikte değerlendirelim.
Kısa başvuru formunu doldurduğunuzda sizinle iletişime geçilir ve sürecin ihtiyaçlarınıza uygunluğu değerlendirilir.